Lista de comida para 3 días de acampada

Si vas de acampada en puente largo, querrás llevar comida para 3 días. Pero solo lo necesario para no añadir peso innecesario.

Desayuno

Si comes cereales: 3 bolsitas pequeñas con tu cereal favorito y cartones individuales leche. Si desayunas fuerte, añade muffin salvado. Multiplica por personas. Quizás añadas muffin aunque no desayunes fuerte; sirve de snack si hambre antes de almuerzo.

Almuerzo

Parte divertida: encender parrilla. Muchos campings tienen parrillas, o lleva una portátil. Un par salchichas (con pan) y ensalada patata de nevera te llenan hasta cena. Alternativa si no quieres parrilla al mediodía: sándwiches mantequilla cacahuete/mermelada, bolsitas patatas fritas individuales. Sobre limonada u otro polvo transforma agua en bebida refrescante. Variedad: salchichas días 1 y 3, sándwiches día 2. Multiplica por personas.

Cena

Tras actividad diaria, lista para comida sabrosa y contundente. Hamburguesas y mazorcas maíz a la parrilla. 1 hamburguesa + 1 mazorca por persona. Lata chili calentada en sartén al fuego llena y calienta al anochecer. No olvides pan y condimentos. Si no quieres hamburguesas 3 noches: 1 noche hamburguesas, 2ª alitas pollo, 3ª filete o pechuga pollo. Multiplica por personas. Añade bolsa nubes (marshmallows) para asar al fuego al atardecer.

Consejos

Congela carnes antes de meter en hielo para que se mantengan frías y eviten bacterias. Si no tendrás hielo de recambio, opta por alimentos que no necesiten frío o sobrevivan en nevera poco fría. Ej: carnes precocidas y snacks alivian estrés de congelados.