Cómo prevenir Jet engordar

Flying no sólo es responsable de causar el estrés y la ansiedad en las personas. El viaje en avión también puede ser una fuente de molestias físicas. Distensión abdominal puede ser un efecto colateral molesto de volar . Esto se debe a que los gases en su cuerpo se expanden a mayor altitud. No deje que la hinchazón sacar lo mejor de ti, sin embargo . Usted puede prevenir la hinchazón de chorro mediante el empleo de algunas medidas simples. Instrucciones Matemáticas 1

Evite los alimentos salados antes y durante el vuelo . Manténgase alejado de las cosas como galletas saladas y cacahuetes. La sal provoca retención de líquidos y la hinchazón . Si es posible, traer sus propios bocadillos saludables, como una manzana o uvas. El potasio en frutas y verduras puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
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Beba agua . Evite el alcohol o las bebidas carbonatadas que pueden conducir a la retención de líquidos y la hinchazón. Trate de beber 8 onzas de agua por cada hora que está en el aire.
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Tome un tratamiento sin receta para reducir la hinchazón. Pruebe un tratamiento anti- gas como Maalox o Gas -X . La simeticona en estos productos va a romper las burbujas de gas y ayudar a que el gas deja tu cuerpo más rápido , lo que reduce la hinchazón. Siga las instrucciones en el paquete para la dosificación adecuada.
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Trate de moverse si es posible. Camine hasta el baño para conseguir un poco de ejercicio . Además, trate de mover la posición de cada media hora , incluso si es sólo cruzar las piernas o flexionar los pies. Esto ayudará a mantener la sangre en circulación y reducir la hinchazón en las piernas y los pies.
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Evite chicle o caramelos duros . La goma de mascar o chupar caramelos duros le hace tragar más aire. Es necesario reducir el gas en su estómago para que no se conviertan en hinchada. Espere hasta que la tierra antes de tener dulces o goma de mascar .