Cómo dormir en un carro semi

Uno de los mayores desafíos de la conducción de camiones de larga distancia es cómo programar su descanso. Puede ser muy fácil caer dormido al volante , y cuando te pagan por kilometraje , el sueño puede convertirse en una prioridad secundaria. Algunos conductores han comenzado a asociarse con su cónyuge u otro conductor con el fin de maximizar millas mientras que sigue recibiendo un poco de descanso . Dormir en un semi- camión en movimiento es un reto, pero hay opciones para hacerlo más fácil . Cosas que necesitará
Cubrecolchón del hotel Sleep mask
tapones para los oídos de
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Añada carnes de más a su cama. Hay un montón de vibraciones de la carretera , y el peso constante desplazamiento puede hacer que sea difícil conciliar el sueño y causar problemas de salud a través del tiempo . Adición de carnes de más puede hacer que sea más fácil dormir y proteger el cuello y los hombros de un traumatismo de impacto.
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Conduzca con personas de su confianza . Conducir con alguien que no está familiarizado con es más probable que le mantendrá en el borde y le impide el descanso adecuado . Su pareja debe respetar el hecho de que usted está durmiendo al mantener la radio en un nivel bajo y conducir lentamente sobre los reductores de velocidad y el terreno áspero .
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Use una máscara para dormir . Dormir durante el día o que se enfrentan el resplandor de los faros consistentes puede evitar que el descanso adecuado . Una máscara para dormir cortará la luz sin ser invitado y que sea más fácil dormir en lugares muy luminosos .
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Use tapones para los oídos . El ruido de la carretera y el motor puede ser muy perjudicial, especialmente cuando se combina con la radio o un beeper copia de seguridad. Tapones para los oídos o un conjunto de auriculares de ruido blanco puede eliminar esa distracción .