Como ejercicio , mientras viaja

La molestia de ir y venir del trabajo cobra su peaje en todo el mundo , especialmente en su salud. Durante todo ese tiempo en el coche que puede afectar negativamente no sólo físicamente , sino mentalmente . Pero usted puede encontrar maneras de hacer ejercicio mientras que los desplazamientos , la mejora de su salud y hacer que se sienta mejor. Siga leyendo para aprender a hacer ejercicios mientras viaja . Instrucciones Matemáticas 1

caminar o tomar una bicicleta para trabajar siempre que sea posible . Averigüe si su oficina está lo suficientemente cerca de su casa para hacer esto, entonces probarlo al menos dos veces a la semana .
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Descubre a qué distancia está la estación de autobuses o tren desde su casa y la oficina ( si están disponibles ) . Usted puede utilizar este viaje para hacer ejercicio por correr o caminar de la energía para el autobús o el tren .
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Prueba barriga ejercicios de tonificación , mientras que en el coche. Mientras está sentado recto, respirar profundamente en el abdomen , a empujar el aire hacia el pecho y exhala lentamente. Otra forma es inhalar , inclínese hacia adelante y exhale mientras sopla un poco más rápido.
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Prueba isométricos y rizos con el volante. Sujete el volante con ambas manos , empuje en ella, inclinarse hacia delante y sacar . O bien, mantenga la rueda en la base de la rueda y tire hacia usted . Estos son los mejores cuando se ve atrapado en los atascos .
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parque lo más lejos de la oficina como sea posible. Si se toma el espacio de estacionamiento más lejano , el paseo extra puede ser un buen ejercicio también. Usted también puede tener una salida más fácil al final del día también.