Cómo lidiar con un Ocho horas de vuelo si fumas

Para un fumador, un vuelo de avión de ocho horas puede causar muchos de los mismos síntomas de abstinencia que experimentan las personas que están tratando de dejar de fumar. Estos síntomas incluyen, pero no se limitan a , ansiedad, irritabilidad , dolor de cabeza , confusión , náuseas , depresión y sensibilidad emocional . Por supuesto , la experiencia de cada uno será diferente. Algunos fumadores pueden sentir todos estos síntomas además de más , mientras que otros fumadores pueden sentir nada . Si usted está preocupado acerca de ir ocho horas sin un cigarrillo , considere maneras de obtener su nicotina sin encender un cigarrillo. Cosas que necesitará
nicotina
alternativa artículos al mantener sus manos ocupadas
equipaje de mano de
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Compra una alternativa a la nicotina. Las opciones comunes incluyen el chicle de nicotina , los parches y los cigarrillos electrónicos. Un producto más nuevo, la bebida de la nicotina, es una bebida con sabor mezclado con nicotina.
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comprar artículos para mantener las manos ocupadas durante el vuelo. Mantener las manos ocupadas abordará el hábito físico de fumar. Las ideas incluyen el hacer punto o ganchillo suministros , equipos de creación de joyas , videojuegos de mano , un cubo de Rubik o una pelota anti-estrés . Usted también puede querer comprar bocadillos , tales como frutos secos, que le obliguen a quitar las cáscaras , o paletas , que requieren movimientos similares a fumar.
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Paquete de su alternativa a la nicotina y los elementos a mantener sus manos ocupadas en su equipaje de mano . Estos artículos deben ser suficiente para frenar los síntomas de abstinencia de la nicotina y el hábito físico de fumar durante la duración de su vuelo.