Cómo lidiar con nostalgia

Hogar dulce hogar. La gente se siente cómodo en su casa , donde tienen un fuerte sentido de pertenencia. Salir de casa durante un período prolongado puede girar inesperadamente de sentimientos de emoción a los sentimientos de aislamiento y la pérdida, sin embargo. Las personas que sufren de nostalgia pueden experimentar una serie de síntomas físicos, tales como náuseas , problemas de sueño e incapacidad para concentrarse . Personas Homesick menudo pasan mucho de su tiempo obsesionado o pensando en su casa, en vez de experimentar su nueva ubicación. Mantenerse en contacto con la gente de casa, tener una actitud positiva y la creación de un nuevo hogar temporal ayudará a reducir los síntomas y las sensaciones asociadas a la nostalgia. Instrucciones Matemáticas 1

Preparar de antemano por un tiempo prolongado fuera de casa por el hecho de pasar tiempo fuera de casa . Sal de tu zona de comodidad por adelantado, por lo que no se sorprenden cuando se ven obligados a estar lejos de casa .
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Obtener información de contacto para las personas que se pierda y mantenerse en contacto . Enviar tarjetas postales si usted está viajando . Compartir sus experiencias con personas que te importan te hará sentir mejor. Escriba cartas o mensajes de correo electrónico cuando se siente solo. O mejor aún, gracias a Internet , socializar en Facebook o llame de vuelta a casa a través de Skype . El teléfono también es conveniente para mantenerse en contacto , a excepción de una barrera de zona horaria . Llame a casa cuando se sienta nostalgia.
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Decora tu nuevo lugar o al menos establecerse en algún lugar. Tener un lugar nuevo para llamar a casa - aunque temporal - ayudará drásticamente con nostalgia. Realice los nuevos tuyo espaciales mediante la creación de un ambiente que es reconfortante y personalizado. Usted sólo puede terminar con un segundo hogar.
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Hacer amigos y hacer actividades que le gustan. Manténgase ocupado . Si bien puede ser difícil prevenir la nostalgia por completo , ayuda si usted está demasiado ocupado en su nuevo lugar de pensar en el hogar . También se perderá casa menos si va a ser el mejor momento de tu vida en algún otro lugar . Busque maneras de hacer lo mejor de su situación fuera de casa.
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Mantenga una actitud positiva. La mayoría de las personas se van de casa , ya que están buscando una oportunidad, adquirir nuevas experiencias o aprender cosas nuevas. Recuérdese a sí mismo con frecuencia a través de la auto- charla sobre por qué estás fuera de casa. Los cambios pueden ser cosas buenas , cuando nos acercamos a ellos con una actitud positiva . Escriba beneficios de estar lejos de casa en Post- it y publicarlos en áreas visibles para recordar las cosas buenas.
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Pida ayuda si usted no puede sacudir los sentimientos negativos de ser nostálgico . Los consejeros profesionales están familiarizados con la nostalgia y pueden ser de apoyo para ayudar a lidiar con sus sentimientos. La nostalgia puede hacer que algunos estudiantes universitarios para la deserción escolar o hacen que la gente se pierda en una valiosa experiencia. No deje que esto le suceda a usted . Obtenga ayuda antes de dar pulg Si bien siempre se puede ir a casa, las oportunidades actuales no siempre pueden estar disponibles.
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visitas esquema de piso. Visitar el hogar puede ayudar a reducir la nostalgia cuando usted está ausente . Saber cuándo va a estar en casa otra vez ayuda a aliviar la ansiedad. Evite la tentación de correr a casa cuando patadas nostalgia en , en su lugar , estar emocionado por su visita a casa planeado

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