Largas Vuelos & Dolor de piernas

En vuelos largos dolor en las piernas puede ser intermitente o constante , desarrollar gradualmente o de repente y afectar a un área en particular o toda la pierna . De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, una de las razones de la pierna dolor puede ocurrir es de prolongada postura anormal . No es raro que las personas que están apretados en un avión rumbo a experimentar dolor en las piernas . Largos períodos de viajes pueden tener un costo incómodo en el cuerpo . Afortunadamente, hay medidas preventivas que las personas pueden tomar para aliviar el dolor en las piernas y mantener su cuerpo un poco más cómodo mientras vuelan.
Se llama Tromboembolismo

Según los Institutos Nacionales de Salud, viajar es más del doble los riesgos de coágulos de sangre. Muy a menudo estos coágulos de sangre están en las piernas. Esto puede causar una condición llamada tromboembolismo venoso , que puede ser fatal . Una de las razones que las personas sufren de la enfermedad tromboembólica venosa es hora de ser agobiante y sentado en la misma posición . Esta condición normalmente se ve agravada por la deshidratación. Por cada dos horas de volantes de viajes aéreos elevar su riesgo de tromboembolismo venoso en un 26 por ciento.
Coágulo de sangre Síntomas

Algunos de los síntomas de un individuo que padece unas experiencias coágulo de sangre incluye calidez , hinchazón, dolor y enrojecimiento en la extremidad. Los coágulos de sangre tienen el potencial de viajar por todo el cuerpo. Si el coágulo viaja al corazón o al cerebro que podría resultar fatal. Ciertas personas tienen un riesgo significativamente mayor de experimentar coágulos de sangre durante un vuelo . Las personas con un mayor riesgo de coágulos de sangre incluyen a las mujeres en las píldoras anticonceptivas, los pacientes de cáncer y los que han tenido una cirugía mayor recientemente como un reemplazo de la articulación .
Get Up , Stand Up

una de las mejores maneras de aliviar el dolor de la pierna durante un vuelo es levantarse y moverse. Moverse y estirar las piernas es necesario para mantener la sangre en movimiento y que fluye sin problemas. También es importante que los viajeros mantenerse hidratado. Beber mucha agua puede evitar que la sangre fluya sin problemas a través de las venas y reducir el riesgo de dolor en la pierna . Los viajeros también no deben usar ropa ajustada. Suelta, se recomienda ropa cómoda para los viajeros que tienen que sentarse durante largos períodos de tiempo.
Ejercitarse sentado

A veces ejercicios simples y específicas pueden ayudar con dolor en las piernas durante el viaje. Por ejemplo , rotar los tobillos en un movimiento circular o estirar las piernas levantando hacia arriba y hacia abajo. Esto puede hacer maravillas para aliviar el malestar. Otro ejercicio es a tensarse cada músculo en la pierna y luego liberar la tensión mientras se hace la respiración profunda. Los viajeros deben centrarse en pequeños ejercicios que se mantienen adecuadamente la circulación y son fáciles de hacer en un espacio confinado .
Actualizaciones

Algunos vuelos ofrecen MEJORADO opciones que proporcionan a los viajeros más espacio para las piernas de estar. Primera clase y clase de negocios tienen significativamente más espacio y asientos cómodos que permiten a las personas para estirar sus cuerpos más y reducir el dolor . Sin embargo , existen opciones de menor costo disponibles . Por ejemplo , United Airlines ofrece una opción de asientos Economy Plus que cobra a los viajeros un poco más por varios centímetros más de espacio para las piernas para estirar .