Viajar largas distancias con dolor del nervio ciático

dolor del nervio ciático puede ser un problema incluso en el mejor de los tiempos , pero si usted sufre de este malestar , los viajes largos puede convertirse en una pesadilla. Sentarse por largos períodos puede inflamar el dolor del nervio ciático , pero hay cosas que usted puede hacer para hacer su viaje más cómodo. Comenzar el tratamiento antes de su viaje

Una gran parte de ser cómodo en un viaje largo es el manejo adecuado del dolor. Si aísla la causa , se puede disminuir el impacto o incluso detener por completo. Si usted tiene sobrepeso, trabajar en conseguir eso bajo control . Asegúrese de que usted duerme en un colchón firme . Deje de usar tacones altos , o si tiene que usarlos, reducir la cantidad de tiempo que usted camina en los zapatos .

Algunos dolor del nervio ciático no es el estilo de vida relacionado pero es causado por condiciones médicas , como la artritis o una deslizado disco. Su médico trabajará con usted para diseñar un plan para hacer frente a la enfermedad subyacente , lo que debería ayudar a aliviar o reducir el dolor.

Cualquiera que sea la causa de su dolor ciático , hablar de su próximo viaje con su médico para obtener asesoramiento sobre la manejo del dolor. Su médico le puede recomendar el exceso de analgésicos de venta libre , o en casos extremos , prescribir medicamentos más fuertes para hacer su viaje más cómodo.
Manejo del dolor durante su viaje

forma de sentarse durante su viaje es el factor más importante para mantener su dolor bajo control. La mejor manera de sentarse es con la espalda plana contra una silla firme con los pies apoyados en el suelo. Idealmente, las rodillas deben ser más altos que sus caderas. Usted no va a tener un gran control sobre el asiento que haya durante el viaje , por lo que considerar la posibilidad de un dispositivo de soporte dorsal con usted para mantenerlo sentado con la espalda recta .

Si utiliza los analgésicos , los llevan antes de su licencia por lo que tienen algún tiempo para surtir efecto antes de que comience su viaje. El uso de zapatos cómodos, suela plana también ayudará . En un avión o en tren, tratar de moverse un poco cada pocas horas para que su espalda y las piernas no se vuelven rígidas .