Cómo prevenir el dolor de oído al viajar en avión

El dolor de oído durante los vuelos se produce por los cambios de presión dentro de los oídos. Las trompas de Eustaquio, que conectan el oído medio con la parte posterior de la garganta y la nariz, funcionan como reguladores internos de presión. La apertura y cierre repetido de estas trompas causa chasquidos y sensación de presión, lo que a menudo genera molestias o dolor. Si las trompas no se abren, el dolor puede volverse intenso. Los bebés y niños pequeños son más propensos al dolor de oído al volar porque sus trompas son más resistentes a abrirse. Sin embargo, puedes prevenir la mayoría de los síntomas causados por los cambios de presión.

Lo que necesitarás

• Tapones para los oídos de gestión de presión
• Chicle
• Descongestionantes de venta libre (pastillas o spray)

Instrucciones

1. Usa tapones diseñados para igualar la presión del oído. Estos tapones tienen filtros especiales que ralentizan la velocidad a la que el aire entra y sale del oído. Están disponibles en farmacias y en línea.

2. Bosteza con frecuencia durante el despegue y el aterrizaje para abrir los oídos y prevenir o aliviar el dolor. Si te cuesta bostezar a propósito, endurece la parte posterior de la lengua para inducir un bostezo.

3. Realiza la maniobra de Valsalva: tapa la nariz pellizcando las fosas nasales con los dedos y sopla suave y lentamente. No soples demasiado fuerte para evitar dañar los tímpanos y empeorar el dolor.

4. Mastica chicle o caramelos, o bebe sorbos lentos durante el despegue y el aterrizaje. Esto ayuda a igualar la presión en los oídos y prevenir el dolor. Beber líquidos adicionales mantiene las fosas nasales húmedas y previene la deshidratación. Los bebés deben amamantar o tomar biberón durante el despegue y el aterrizaje.

5. Mantente sentado erguido tanto como sea posible durante el vuelo y evita dormir mientras el avión asciende o desciende. Estar erguido alivia la congestión nasal y sinusal, que pueden aumentar la propensión al dolor de oído.

6. Toma un descongestionante varias horas antes del aterrizaje programado. También puedes usar un spray descongestionante. Esto es especialmente importante si estás resfriado o te has recuperado recientemente de una infección respiratoria superior.