Precauciones en viajes aéreos
La mayoría de personas no tienen problemas al volar. Aun así, es mejor tomar precauciones para hacer la experiencia más agradable. Especialmente al viajar con niños o bebés, es necesario saber qué precauciones tomar para que tengan las menores molestias. Esto hará su viaje y el de sus hijos sin contratiempos y agradable.
Mareo por movimiento
Algunos pasajeros son propensos al mareo al volar. Síntomas: náuseas, vómitos, respiración rápida, somnolencia repentina y piel pálida. El mareo puede hacer el viaje penoso. Evite alcohol y comida grasienta 24 horas antes de volar. Hay medicamentos para el mareo, que deben tomarse 30 minutos antes de la salida. Consulte a su médico antes de tomarlos. También hay pulseras de alivio que ayudan contra náuseas y vómitos.
Jet lag
Al cruzar múltiples husos horarios, puede sufrir jet lag. El cuerpo tarda mínimo 24 horas en ajustarse al nuevo huso. Para evitarlo, descanse lo máximo posible y duerma o mantenga los ojos cerrados durante el vuelo. Acuéstese unas horas antes de su hora habitual si viaja al este y duerma más tarde si viaja al oeste. Así su cuerpo se ajustará al huso de destino.
Viajar con niños
Los niños pueden sufrir dolor de oídos al volar. Para evitarlo, déles chupete o piruleta para chupar, lo que ayuda a sus oídos a ajustarse a la altitud. Tampoco dé a su hijo una comida completa al menos dos horas antes de volar por si tiene mareo, que causaría náuseas y vómitos. En su lugar, déle alimentos fáciles de digerir como pan, agua, zumo y fruta.
Camine
Estar sentado mucho tiempo en vuelos puede crear coágulos en piernas de gente sana. Moverse es buena forma de evitarlos. Camine por el avión lo máximo posible salvo que la tripulación lo impida. Estirar pantorrillas incluso sentado es buena idea.
Lleve sus medicinas
Lleve todas sus medicinas al viajar. Deben estar en sus envases originales por si las revisan en aduanas o seguridad. Si tiene condición crónica, lleve identificación médica y datos de contacto de su médico listos para emergencia.
