Cómo prevenir los coágulos sanguíneos durante los vuelos de Air

Mientras que en un vuelo aéreo de largo a un destino de escapada , la última cosa que usted probablemente está pensando en está evitando que un coágulo de sangre . El hecho es que la Organización Mundial de la Salud establece que si usted es un viajero frecuente o tomar vuelos que son más de 4 horas de duración, tiene una probabilidad de desarrollar un coágulo de sangre , también conocido como la trombosis venosa profunda ( TVP). TVP es un coágulo de sangre que se desarrolla en la región de la pierna , que se puede romper y ser potencialmente mortal si se viaja a los pulmones . Hay pasos que usted puede tomar, sin embargo, para prevenir los coágulos sanguíneos durante los vuelos aéreos . Si toma alguna de estas sugerencias , usted puede reducir su riesgo de desarrollar TVP y disfrutar de su tiempo en el aire . Instrucciones Matemáticas 1

Levántese y moverse. Mientras que para entrar y salir de su asiento puede ser una molestia, especialmente en un avión más pequeño , moviéndose alrededor de cada 2 horas o menos es la mejor manera de prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
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flexionar y extender los dedos del pie . Si usted no puede levantarse y moverse, apuntar con los dedos de los pies y los pies todo el camino hacia adelante, luego subir de nuevo hacia arriba. Haga esto por lo menos 10 veces cada hora . Este simple movimiento sigue fluyendo la sangre.
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Usar medias de compresión o medias. Estos se pueden encontrar en cualquier farmacia y la mayoría de los grandes almacenes. Trabajan mediante la compresión de la pierna de abajo hacia arriba , casi como un masaje que estimula el flujo de sangre .
4

Permanecer activo . Tomar siestas pequeñas está muy bien, pero si usted duerme profundamente durante más de 3 horas , que están aumentando sus probabilidades de desarrollar un coágulo de sangre . Por lo tanto , lo mejor es limitar su consumo de alcohol y no tomar pastillas para dormir en un vuelo largo , incluso un efecto de ojos rojos .
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Evitar cruzar las piernas o los tobillos . Tener las piernas o los tobillos en una posición cruzada por un largo período de tiempo restringe el flujo de sangre aún más , lo que aumenta su riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda.