Anti- Náusea Ojo Ejercicios para Pilotos

Pilotos dependen en gran medida de su visión , por lo que el mantenimiento de la salud de los ojos es esencial para la ocupación. Además , los pilotos deben evitar las náuseas abrumadora que puede ocurrir cuando se vuela a miles de metros por encima del suelo . A fin de mantener la visión fuerte y para evitar las náuseas , hay una serie de ejercicios muy simples de los ojos que se han recomendado a los pilotos durante décadas. La repetición de estos ejercicios a diario le ayudará a fortalecer su visión, mientras que también disminuye las náuseas. Primer Set del Ojo Ejercicios

Siéntese con su cuerpo completamente inmóvil , moviendo los ojos hacia arriba y luego hacia abajo. Repita este movimiento arriba-abajo 20 veces, aumentando la velocidad del movimiento con cada repetición . Ahora repita este ejercicio, excepto que esta vez , mover los ojos de derecha a izquierda , de nuevo por 20 repeticiones , mientras que mantiene su cuerpo todavía , y acelerando el movimiento con cada repetición. Finalmente, estar sentado, mover su cabeza de lado a lado de modo que usted está buscando más de la derecha, luego a la izquierda , con los hombros . Una vez más , repita este movimiento 20 veces.
La segunda serie de ejercicios

pie o sentado , pero de nuevo, no mover el cuerpo o en la cabeza , se centran en un objeto cercano a usted , y luego en un lejos. Ir y venir entre centrarse en el objeto, y luego el otro . Repita este enfoque hacia atrás y hacia adelante durante 20 repeticiones. A continuación, centrarse en un objeto a la derecha --- con ambos ojos --- sin mover el cuerpo o la cabeza . Luego , haga lo mismo con un objeto a su izquierda. Una vez más, usted debería ser capaz de completar 20 repeticiones de este ejercicio.
Tercer Juego de Ejercicios

poner los ojos primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda , repetir estos rollos 20 veces. A continuación, cierre ambos ojos durante 10 segundos , antes de abrir los ojos suavemente durante 10 segundos. Repita este ejercicio 10 veces. Sostenga su dedo índice derecho cerca de los ojos , poco a poco y de manera constante alejarlo , y luego traerlo de vuelta , manteniendo los ojos fijos en el dedo todo el tiempo. Repita esto 10 veces.