Ideas de alimentos para Senderismo

La comida es una de las cosas más importantes a considerar al planear un viaje de senderismo . Al ir de excursión , usted está gastando una gran cantidad de energía. Usted tendrá que comer para obtener esa energía de vuelta para que pueda mantenerse en el camino. Trip Aventura informa que , cuando en el camino, su dieta debe tener más azúcar y grasa de lo normal. También debe comer por lo menos una vez cada hora para mantener su impulso. Trail Mix

Se llama mezcla de frutos secos por una razón. Haga su propia casa utilizando granos enteros como granola , nueces y frutas secas . Si usted tiene un diente dulce, algunas chispas de chocolate añadirán los hidratos de carbono simples y te dan un rayo de energía .
Atún y galletas Conservas

Una combinación de atún y galletas es una proteína y potencia de hidratos de carbono . Además, es muy fácil de llevar. Tomar a lo largo de atún con una parte superior abierta de tracción o en una bolsa de rasgado , y ya está bueno para ir. Mantequilla
Peanut Butter

maní es uno de los alimentos más versátiles en el planeta. Usted puede untarlo en las galletas , o se puede comer directamente del frasco. Se combina bien con su mezcla de frutos secos , y si eres un aventurero , puede emparejar bien con algunos de sus otros aperitivos. De cualquier manera , tiene una gran cantidad de proteínas y grasas buenas. El valor nutricional es aún mejor cuando se combina con un carbohidrato.
Caramelo

Esto puede parecer como un aperitivo contraproducente , pero el alto contenido de calorías de los dulces le dará una energía rápida. Nueces caramelo que contiene son ideales , como Peanut M & Ms , Snickers y Pay Day . Bares
Energía

Aquellos que buscan una alternativa a las barras de caramelo deben empacar algunos LUNA o bares acantilado. Estos son un poco más caras que las barras de caramelo , pero son mucho más relleno y tienen un alto contenido de calorías para los que ejerce una gran cantidad de energía en su caminata.
Carnes secas

Cecina y embutidos secos son buenas opciones para aumentar su ingesta de proteínas . La carne seca también mantener y va bien en cualquier clima extremo.
Queso duro

Cheese tiene todos los nutrientes que necesita en el camino , incluyendo las grasas, carbohidratos y proteínas . Los quesos duros como el gouda edad o cheddars edad y afilados viajarán bien sin refrigeración .
Aceite de Oliva

querrá vierta un poco de aceite en muchos de sus bocadillos añadir más grasa a su dieta. El aceite de oliva también ayudará a cualquier problema intestinal o estreñimiento que puede experimentar durante su viaje.