Cómo reducir el estrés durante el viaje de negocios

Seamos realistas , el trabajo puede ser estresante a veces y por lo tanto puede viajar ; combinar los dos y tienes la posibilidad de un ataque de ansiedad todo. Pero hay medidas que usted puede tomar para reducir el estrés y respirar mejor durante sus viajes de negocios . Cosas que necesitará ropa
Cómodo
Lista de verificación para el viaje

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

confirmar su vuelo ( s ) y está situado a pocos días antes de su día de partida. No mucho es más estresante que conseguir golpeado o confusión por las fechas del horario de vuelos /hoteles.
2

Sea tan organizado como sea posible durante su viaje, y tratar de no confiar en su memoria cuando se trata de horas de las citas y tales ; desorganización puede conducir a estrés grave. En la misma línea , asegúrese de que su teléfono móvil y batería del ordenador portátil se pagan por adelantado.
3

Levántese 15 minutos más temprano de lo necesario en la mañana, lo que conducirá a menos de carreras alrededor de preparar . Del mismo modo, usted listo para la mañana siguiente la instancia noche antes -por ejemplo, apagar la ropa que se planea usar.
4

Trate de evitar cortarse las cosas demasiado cerca con su programación. Viajar siempre puede tener atracos y rara vez llegar a donde vamos a la derecha en el tiempo, así que trate de dar un poco de margen de error entre la hora de llegada y la primera reunión , por ejemplo.
5

Se obligue a vivir " en el momento" cuando no está trabajando . No hay ninguna razón por la que tienes que estar morando en un próximo argumento de venta , mientras que usted está tomando un baño caliente en el hotel.
6

Traer materiales de lectura que calman y /o desvíos de meditación para su tiempo de inactividad , ya sea es crucigramas, un libro de poesía o lo que le ayuda a relajarse.
7

Trate de mirar hacia adelante y no hacia atrás durante su viaje, incluso si las cosas no van a su manera. Reflexionando sobre una presentación fallida, por ejemplo, sólo se sumará a su ansiedad y posiblemente tener un efecto negativo en el próximo.