¿Cuáles son algunos alimentos ricos en proteínas se puede llevar con usted cuando viaje por aire

< p> Muchas personas buscan alimentos con proteínas de alta en el transporte , que dejan a la gente más satisfechos y sentirse satisfecho por más tiempo ? ; bocadillos saludables puede ser difícil, pero la elección de algunas opciones convenientes de alto contenido en proteínas no es tan difícil como parece .
Consideraciones
< p> Dos cosas que hay que tener en cuenta están evitando los envases de líquidos de más de 3 oz y mantenerse alejado de los productos altamente perecederos
Marco de tiempo
< p> Si vas a estar comiendo en un par de horas , bocadillos altos en proteínas como palitos de queso viajan bien . ; evitar estos cuando hace calor o si prevé largas demoras , ya que no se mantendrán frescas por mucho tiempo.
Bebidas
< p> Creativamente evitar " la regla de 3 oz " por traer bebidas en polvo de alto contenido proteínico y mezclándolos una vez en el avión ; sin grasa , leche y bebidas de proteína mezclas en polvo seco son dos opciones convenientes con mucha proteína .
Nueces sobre < p> Frutos secos como las almendras, anacardos y cacahuetes también son una buena fuente de proteínas y saludable grasa que viaja fácilmente ; mezclar una variedad de frutos secos , cereales integrales y frutos secos para una mezcla de frutos secos fácil y rápido .
Otras opciones
< p> Otros alimentos ricos en proteínas que viajan también incluyen porciones de una plaza de mantequilla de maní, yogur, latas pequeñas de atún, barras de proteínas y carne de vaca o de soya desigual .