La mejor manera de prevenir la enfermedad de movimiento

movimiento enfermedad es una enfermedad común y es causada por una alteración en el oído interno debido al movimiento repetitivo --- a menudo cuando se viaja en coche , barco o avión. Síntomas desagradables incluyen náuseas , vómitos, una sensación general de malestar , mareo y sudoración. Afortunadamente , existen estrategias para reducir o eliminar los efectos de la enfermedad de movimiento . Comidas y bebidas

Lo que usted come y bebe antes y durante el viaje pueden ayudar a controlar la enfermedad de movimiento . El alcohol debe evitarse , al igual que los alimentos que son demasiado grasos o picantes , o que por lo general no tolera bien . Mantenerse alejado de fuertes olores de los alimentos también puede ayudar a minimizar la probabilidad de la enfermedad de movimiento , por ejemplo, pedir a otros cerca de usted para abstenerse de comer alimentos excepcionalmente mal olor cuando se viaja
Posicionamiento
< . p> La forma en que usted está sentado y colocado puede desempeñar un papel importante en si o no usted experimenta mareo. Localización de un asiento que experimenta el menor movimiento es ideal. En un avión, encontrar un asiento cerca de las alas, en un barco , permanezca en los niveles más bajos , cerca del centro . En un coche , sentarse en el asiento delantero. Evite mirando hacia atrás siempre que sea posible .

Técnicas

Independientemente del modo de viajar , la lectura debe ser evitado, ya que exacerba la enfermedad de movimiento . Mantenga la mirada dirigida hacia el horizonte o en un punto fijo. Abra una ventana o un respiradero para que entre aire fresco. Por último , evite sentarse cerca de otras personas que sufren de la enfermedad de movimiento ; . Viéndolos se quejan de que puede desencadenar la enfermedad de movimiento en ti

Medicamentos

Para casos más severos de la enfermedad de movimiento , hay medicamentos disponibles . Hay más de-the - counter medicamentos, como Dramamine , que pueden reducir significativamente los efectos del mareo. Si estos medicamentos no funcionan para usted , su médico le puede recetar algo más fuerte. De cualquier manera , no hay ninguna razón para tener que aguantar el mareo por movimiento .