Cómo curar el mareo marítimo

El mareo marítimo ocurre cuando tus ojos dicen una cosa y tu oído interno otra, confundiendo al cerebro. Aunque no existe cura definitiva, hay medidas y medicamentos para prevenir su aparición y aliviar síntomas cuando llega esa sensación nauseabunda.

Lo que necesitarás

• Fruta fresca o cereales
• Cápsulas de jengibre
• Agua
• Dramamine
• Pulseras para mareo por movimiento

Instrucciones

1. Mantén tu mente ocupada. Enfocarte en el movimiento del barco induce mareo, así que busca otra cosa en que centrarte. Deja que tu mente divague hacia cualquier cosa excepto el movimiento del barco.

2. Comida y agua. Bebe mucha agua y come algo nutritivo. Evita comidas grasas y ácidas. Manzanas, plátanos, uvas, magdalenas, cereales y granos son buenas opciones. Evita café y alcohol. Ambos deshidratan más rápido cuando necesitas hidratación.

3. Aire fresco. Evita la cabina e intenta tomar aire fresco, preferiblemente en un lugar soleado.

4. Jengibre. Es el remedio natural más común para el mareo. Antes de salir al mar, compra cápsulas de jengibre en herbolario y tómalas dentro de la hora previa al embarque.

5. Dramamine. Dramamine y Bonine son remedios sin receta para el mareo si fallan los naturales. Ten en cuenta que tienden a causar somnolencia.

6. Pulseras. En 1981 The New York Times publicó un reportaje sobre el Dr. Daniel Choy, acupunturista y ávido navegante que ideó un método para curar el mareo mediante puntos de presión en la muñeca. Las bandas elásticas se ajustan en cada muñeca con velcro, con una pieza de plástico sobre el punto de presión en los antebrazos. Esta presión ha demostrado 70% de eficacia curando el mareo y sin efectos secundarios, según estudios del Dr. Choy.