Cómo Mejorar el Sentido de la Orientación

El sentido de la orientación está infrautilizado por la dependencia tecnológica (GPS). Quienes desarrollan buena navegación suelen vivir en entornos rurales, más atentos al sol. Según Arne Ekstrom (experto en navegación humana, UC), las personas "hacen trampa" para orientarse. Dejando trucos aparte, mejorar la orientación es posible a cualquier edad con técnicas: asociación de hitos, memoria, narración y terminología correcta.

Instrucciones

1. Ser terco. Leer direcciones y salir. No parar a preguntar. Si te confundes, reagrupa. Vuelve al inicio, ubica tu posición actual y luego avanza. Si te pierdes, repite hasta encontrar el destino.

2. Familiarizarse con direcciones. Leer mapas de carreteras y metro. Saber dónde están N, S, E, O respecto a tu posición. Ponerse en distintos lados de casa e identificar la dirección de la Estrella Polar. Ser capaz de explicar 4 rutas detalladas desde casa.

3. Verbalizar lo que ves. Expresar direcciones en voz alta fija mejor la memoria que solo observar. Ej.: susurrar "Tienda T-Mobile a la derecha, Mercado Limón en esquina izquierda".

4. Señalar hitos importantes y la dirección del destino. Apuntar físicamente ayuda a recordar adónde se va.

5. Contar historias. Asociaciones visuales activan la memoria. Usar la imaginación como clave de mapa. Ej.: pasas estación, carrito de desayuno, colegio → "Un chico de instituto, recién bajado del tren, caminó recto por Av. Melocotón, paró en el carrito, giró a la calle Paulding y subió tres manzanas al instituto de en medio de la cuadra".

6. Llevar reloj. Sin control del tiempo, no recordarás cuánto tardaste de A a B y calcularás mal la distancia al volver.

7. Autoevaluarse en ruta. Cada 10 min, repasar hitos vistos y giros dados. Cuando estén nítidos, seguir avanzando y absorber nuevo entorno.