¿Cómo mantener la calma en un avión durante el despegue

< p> Si usted tiene miedo de volar , o estás en un avión por primera vez , puede ser una experiencia muy angustiante . Cuando usted & # x2019 ; re asustado, el despegue puede ser la peor parte. Usted sentirá el comienzo de avión para moverse y entrar en pánico conjuntos en No deberías & # x2019 ; . T tiene que pasar por esto, y usted don & # ​​x2019 ; t tiene que . Hay cosas que usted puede hacer y que hacen posible que a mantener la calma durante el despegue y realmente disfrutar de la experiencia .
Instrucciones
1 < p> Tire de la sombra hacia abajo en la ventana. Para algunas personas, ver realmente el despegue hace que el miedo y el pánico peor podría poner en . Mantener la sombra cerrada obstaculizará la vista del plano dejando el suelo. Cuando usted & # x2019 ; re en el cielo y que finalmente pongan cara exterior, parece como si usted & # x2019 ; . Re volando sobre un mapa en vez de suelo real
2 < p> Haga un poco de respiración profunda. Antes de que el avión ni siquiera empieza a moverse, respirar profundamente dentro y fuera , una y otra vez . Concéntrese en su respiración en lugar de lo que el avión está haciendo. You & # x2019 ; re cuerpo se sienta relajado y antes de que te des cuenta & # x2019 ; ll ser completamente tranquilo
3 < p> Tenga una conversación . . Hable con la persona que te & # x2019 ; re viaje con de otra cosa , entonces su miedo a volar. Hable de su familia , su trabajo e incluso las noticias del mundo . Esos son los tres temas que se puede hablar largo y tendido sobre lo por el tiempo que & # x2019 ; re terminado, & # x2019 ; ll apenas si nota que & # x2019 ; re volar en absoluto
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Retener . alguien & # ​​x2019 ; s mano. Si viaja con un amigo o familiar , mantenga su mano. Si & # x2019 ; re viaje por ti mismo, entonces aprieta el suyo propio. Se doesn & # ​​x2019 ; t importa si te sientes como te ves ridículo, usted es el único sentimiento de pánico y miedo. Usted debe hacer lo que tiene que con el fin de conseguir que pase .
5 < p> Piense en su destino. Cuando usted & # x2019 ; re concentrándose en donde & # x2019 ; re va y lo que & # x2019 ; re va a hacer , que mantenga su mente fuera de volar . Don & # ​​x2019 ; t incluso pensar en la forma en que & # x2019 ; . Re llegar allí , sólo pensar en el propio destino
6 < p> Ponte los auriculares y jugar un poco de música . Si & # x2019 ; re jugando su música favorita, puedes cantar a ella en su cabeza y centrarse en eso. Mantener los ojos cerrados ayuda aún más. En el momento en la canción ha terminado, el despegue será de más , te & # x2019 ; ll estar volando de manera uniforme y se sentirá más a gusto
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