Cómo lidiar con el choque cultural al viajar al extranjero

Muchas personas que viajan al extranjero por primera vez experimentan choque cultural. El choque cultural es la reacción que ocurre cuando uno se encuentra en culturas diferentes a la propia, y afecta a cada persona en distinto grado. También hay cuatro fases del choque cultural que la mayoría tiende a atravesar antes de que desaparezca. Saber cómo manejar cada etapa te ayudará a afrontarlo y, con suerte, minimizar su severidad.

Instrucciones

1. Conoce las cuatro fases del choque cultural para ser consciente de en cuál estás mientras viajas. Fase 1: «Luna de miel», te sientes emocionado por todas las novedades. Fase 2: «Frustración», empiezas a echar de menos tu casa y anhelas cómo eran las cosas allí; las nuevas costumbres pueden volverse irritantes. Fase 3: «Comprensión», empiezas a sentirte más asimilado a la cultura. Fase 4: «Aclimatación», has desarrollado nuevas rutinas y hábitos para coordinar eficazmente estar en una nueva cultura y finalmente sientes pertenencia y que todo está bien.

2. Aprende todo lo que puedas sobre la nueva cultura antes y durante la inmersión, especialmente practicando el idioma nativo.

3. Intenta no ofenderte ni irritarte por facetas de la nueva cultura, y no ofendas a nadie en ella; sé lo más abierto y respetuoso posible.

4. Tómate tiempo para descansar y recuperarte de pasar tiempo en la nueva cultura. Busca actividades que te sean familiares a ti y a gente de tu cultura de origen.

5. Sabe que tras un largo tiempo en una nueva cultura, ya no se sentirá nueva y puedes experimentar choque cultural inverso al volver a tu cultura de origen. Sin embargo, volverás mejor educado, con una riqueza de nuevas experiencias, perspectivas y entendimientos.