Cómo evitar enfermarse durante su visita a Machu Picchu

Aquellos que quieran experimentar la "Ciudad Perdida de los Incas ", y toda su majestad querrá evitar perderse en ver a Machu Picchu , la atracción más visitada de Perú , a causa de mal de altura. Muchos viajeros experimentan mal agudo de montaña (AMS ) durante su visita a Machu Picchu, que es de aproximadamente 8.000 metros sobre el nivel del mar. Cosas que necesitará
acetazolamida agua
Bastón
varias capas de ropa zapatos para caminar cómodos

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Escoger un asiento en el Tour Bus

1 los autobuses turísticos llevan a los visitantes hasta la carretera con mucho viento a la cima de la montaña.

Elija un asiento en la parte delantera del autobús de la gira , para no sentir vértigo al subir a la montaña. El camino es de tierra cuesta arriba y sinuoso , pero usted experimentará menos movimiento de jinete hacia la parte delantera del autobús. Si no lo ha hecho , tome una pastilla mal de altura ( acetazolamida ) antes de que el autobús comienza a moverse.
2 pasajeros emocionados sentarse y esperar pacientemente para llegar a la cima .

permanecer sentados en el asiento mientras el autobús asciende gradualmente la montaña.
3 ojos Mantener cerrados mientras está en movimiento le mantendrá de sentirse enfermo .

Cierre los ojos si usted comienza a experimentar mareos mientras el autobús está en movimiento, y se da tiempo para aclimatarse a la altitud. Los pasajeros cuyos ojos están saltando de un objeto a otro , mientras que en la experiencia de movimiento acentúan los niveles de mareos o náuseas.
Touring the Ruins
4 Senderismo con un amigo es una forma segura de explorar un ambiente desconocido .

Comience su caminata lentamente. Si su viaje se mueve más rápido , informar al guía de turismo que va a ser un poco más atrás . Pídale que haga paradas frecuentes . Utilice el sistema de compañeros si comienza a caer detrás del resto del grupo . Excursionistas Solo puede ser que desee buscar otros caminantes solitarios para apoyo.
5 Beba mucha agua mientras exploras .

Hidratar a medida que camina . Empaca mucha agua u otros líquidos hidratantes para su caminata.
6 Sentarse frecuentemente en su caminata le ayudará a evitar la enfermedad .

Detener senderismo si usted comienza a sentirse enfermo . Siéntese en la parte más baja de la tierra, y respirar profundamente mientras espera por su equilibrio al equilibrio.
7 Un excursionista se detiene para disfrutar de las vistas y tomar unas cuantas respiraciones profundas.

Inhala y exhala constantemente para asegurarse de que su cuerpo está recibiendo suficiente oxígeno y omitiendo la cantidad justa de dióxido de carbono.
8 Un excursionista utiliza un bastón para ayudar a terrenos escarpados batalla.

Apóyate en un bastón para ayudar a aliviar algo de la mancha de senderismo por las colinas o laderas .
9

quitar capas de ropa si todavía continúa sintiéndose enfermo para reducir el calor corporal. Mantenga una temperatura normal del cuerpo , si es posible a medida que agrega o quita capas de ropa a lo largo de la caminata. El uso de zapatos cómodos para caminar o senderismo le ayudará con el paisaje agreste .