Cómo evitar los pies hinchados durante el vuelo

Fiebre inflamación de las piernas es común durante los viajes en avión por lo general causada por la inactividad durante el vuelo. Permanecer sentado , teniendo poco o ningún movimiento puede hacer que los pies y los tobillos se hinchen como la sangre y los fluidos se permite a la piscina en las extremidades inferiores . Cosas que necesitará
suave pliegue zapatillas
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use ropa suelta, no de constricción que le permiten moverse con facilidad. Los zapatos deben ser retirados y sustituidos por zapatillas suaves que permiten que los pies para ser ejercidos fácilmente.
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Mientras espera en el aeropuerto en vez de sentarse en la zona de pasajeros , caminar por la terminal del aeropuerto con facilidad , siempre y cuando posible.
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Cuando en el avión, estire los pies tanto como sea posible. Rotar los tobillos , haciendo movimientos circulares , en sentido horario y en sentido antihorario aproximadamente cada veinte minutos. Apunte y flexione los dedos de los pies varias veces durante unos minutos . Empuje hacia abajo en el suelo con la punta del pie para estrechar los músculos de la pantorrilla .
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Si es posible, tomar un corto paseo por el gabinete que fomenta los fluidos combinados que se bombea de nuevo en todo el cuerpo.
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Evite las bebidas alcohólicas que pueden tener sodio o productos salados como el maní o pretzels salados. Lo mejor para beber es el agua que le mantendrá hidratado en el aire por lo general muy seco en el plano.