Cómo Prevenir el Mareo en Niños

El mareo (cinetosis) ocurre cuando los sentidos del movimiento (oídos, ojos) envían señales contradictorias al cerebro. Ejemplo: en coche, los ojos ven árboles moverse, pero el oído interno dice que el niño está quieto. Estas señales mixtas causan malestar. Lo ideal es detener el movimiento, pero no siempre es posible (avión, viajes largos).

Lo que Necesitarás

• Toallas o cortinas para cubrir ventanillas
• Medicamento antiemético
• Paño fresco

Instrucciones

1. Animar al niño a mirar en la dirección del avance. En coche: parabrisas delantero, no ventanillas laterales. Sentarse en el centro del asiento trasero ayuda.

2. Mantenerse quieto. En coche ya van sujetos por seguridad. En avión/barco: sentarse o tumbarse tranquilamente.

3. Comer tentempié ligero (galletas). Algo de alimento en el estómago reduce náuseas; tanto el exceso como el hambre empeoran. Olores fuertes (gasóleo) agravan el mareo.

4. Distraer al niño: música, cantar, conversar. Leer o colorear pueden provocar mareo; evitar.

5. Cubrir ventanilla lateral con toalla/cortina para bloquear el movimiento visual exterior.

6. Poner paño fresco en la frente; animar a cerrar ojos y reclinar la cabeza.

7. Consultar al pediatra sobre medicamentos adecuados para la edad del niño que controlen el mareo.