Cómo prevenir resfriados en vuelos largos

Según un estudio realizado por el Journal of Environmental Health Research, tiene 100 veces más probabilidades de coger un resfriado en un avión comercial que durante sus actividades diarias. Los culpables incluyen la baja humedad en cabina, así como la proximidad a otros pasajeros. La deshidratación potencial no ayuda, causada por las nuevas normas anti-líquidos, tampoco ayuda. Afortunadamente, coger un resfriado en un vuelo largo no tiene por qué ser inevitable. Sea como un Boy Scout: ¡Venga preparado!

Lo que necesitarás

• Agua
• Vitamina C
• Cold-Eeze
• Zicam
• Enjuague bucal antiséptico
• Toallitas antibacterianas para manos
• Mascarilla quirúrgica

Instrucciones

Cómo prevenir resfriados en un vuelo largo

1. Empaque un frasco de vitamina C, un paquete de Cold-Eeze, un frasco pequeño de enjuague bucal antiséptico, algunas toallitas antibacterianas para manos, un tubo de Zicam y una mascarilla quirúrgica. Coloque el enjuague bucal y el Zicam en una bolsa de plástico con cierre Ziploc.

2. Después de pasar el control de seguridad, compre inmediatamente una botella grande de agua y un envase de zumo de naranja. Beba el zumo de naranja y parte del agua antes de su vuelo.

3. Tome una tableta de vitamina C en cuanto suba al avión.

4. Mantenga sus Cold-Eeze, Zicam, mascarilla quirúrgica, enjuague bucal y toallitas en un lugar de fácil acceso.

5. Póngase la mascarilla quirúrgica si la gente a su alrededor tose y estornuda.

6. Ajuste las rejillas de ventilación para que el aire sople en su dirección.

7. Límpiese las manos con toallitas antisépticas antes de comer. Eso le evitará recoger gérmenes que pudieran estar en el reposabrazos. Después de comer, vaya al baño y enjuáguese la boca con enjuague bucal antiséptico. Esto le ayudará a mantener la garganta hidratada.

8. Póngase la mascarilla, tome un Cold-Eeze y rocíe sus fosas nasales con Zicam si nota que le viene un resfriado.

9. Si se queda sin agua, pida más a la azafata.