Cómo Evitar Enfermarse al Volar

Tienes un vuelo próximo y temes absolutamente la idea de sentarte junto a alguien tosiendo, que no solo acapara el reposabrazos, sino que también estornuda sobre ti. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo volar sin enfermarte.

Instrucciones

1. Reserva un asiento cerca de la parte delantera. Recientemente se hizo un estudio donde se descubrió que la calidad del aire en la parte delantera del avión es superior a la de la parte trasera. Esto se debe a que el filtro está en la parte delantera del avión. Así que incluso si no vuelas en primera clase, reserva un billete lo más cerca posible de los asientos premium. Menos gérmenes igual a menos riesgo de enfermarse.

2. Bebe agua. Cuando vuelas, te deshidratas. La altitud combinada con bebidas saladas, azucaradas o alcohólicas consumidas y el aire seco todo deshidrata. Mucha gente experimenta hinchazón en los pies. Esto es en realidad el cuerpo intentando retener agua dentro de las células. Así que deja el zumo de tomate cuando vuelas por los cielos amigables y bebe agua. Recuerda que ocho vasos de agua al día es lo que se supone debes consumir. Adhiérete a esa regla especialmente cuando vuelas. Mantener tu cuerpo hidratado ayudará a reforzar el sistema inmunológico y mantener los órganos en buen funcionamiento.

3. Lleva tu propia almohada y manta. Esas almohadas y mantas que se pasan de mano en mano están en varios vuelos antes de ser lavadas. No hay forma de saber cuánta gente ha tosido, estornudado o respirado sobre ellas. Cuando vueles, lleva una almohada de viaje y una manta plegable. Puedes comprarlas en la tienda del aeropuerto o en minoristas en línea y sitios de subastas como eBay. Otra opción es llevar tu propia funda de almohada. Pon tu funda sobre la almohada. Esto al menos te aislará del contacto directo con los gérmenes.

4. Toma vitaminas. Airborne es cada vez más popular. Desarrollado por una maestra que siempre se enfermaba, Airborne es esencialmente una vitamina gigante con grandes dosis de vitamina C que ayudan a reforzar tu sistema inmunológico. Airborne se puede comprar en Rite Aid, CVS, la mayoría de supermercados e incluso en quioscos de aeropuertos. Si no encuentras eso, toma un multivitamínico. Hará esencialmente lo mismo.

5. Cubre tu bandeja. En el mismo espíritu de las almohadas y mantas, ten cuidado al tocar tu bandeja. Cubre la bandeja con un trozo de tu periódico o límpiala con una toallita húmeda o gel limpiador de manos.

6. Siéntate y disfruta tu vuelo. Ahora que estás a bordo, reclina el asiento y echa una siesta. Eso también reforzará el sistema inmunológico.