Cómo evitar tener coágulos sanguíneos durante el vuelo

< p> síndrome de la clase Economy , también conocida como trombosis venosa profunda o trombosis transporte aéreo , es un coágulo de sangre que se forma en una vena profunda por lo general en el muslo o la pantorrilla . Es causada por sentarse en una posición estrecha durante demasiado tiempo. Esta condición puede ser fatal y los viajeros de avión en vuelo durante largos períodos de tiempo debe tomar medidas para evitar que esto ocurra
. Cosas que necesitará
Ropa cómoda : Libros o actividades para mantenerte
alertar
las medias de compresión
agua embotellada
Instrucciones
1 < p> Estire las piernas al caminar alrededor del avión cada 90 minutos. Esto evitará que la sangre que fluye .
2 < p> Beba 8 oz de agua embotellada cada hora , mientras que en el avión.
3 < p> flexionar sus piernas mientras se está sentado cada 30 minutos. Esto se puede hacer mediante la extensión de las piernas y flexionando y apuntando sus dedos cinco veces cada uno. Esto ayudará a empujar la sangre a través de sus venas .
4 < p> medias de compresión desgaste para aumentar la velocidad del flujo sanguíneo . Medias de compresión médica tiene el mayor apoyo en los tobillos y el refuerzo disminuye a medida que avanza hasta la pantorrilla. Ver los recursos abajo para saber dónde comprar medias de compresión médica.
5 < p> Discuta la prevención de desarrollar un coágulo de sangre durante el vuelo con su médico si tiene antecedentes de trombosis venosa profunda , la mala circulación o del corazón enfermedad.