Cómo evitar la diarrea del viajero

Al visitar zonas con saneamiento deficiente, evita la diarrea del viajero extremando precauciones con agua y comida.

Qué necesitas

Considera seguros para beber: agua embotellada comercial con precinto intacto, refrescos enlatados/embotellados, bebidas hechas con agua hervida vigorosamente, vino y cerveza en sus envases originales.
Revisa bien los precintos de botellas de agua; si han sido manipulados, pueden haber sido rellenados con agua del grifo.
Limpia la boca de cualquier botella o lata antes de beber o servir.
Considera vasos y tazas no desechables como insalubres; bebe de envases originales y usa pajitas higiénicas, o lleva tus propios vasos.
Hierve agua no tratada para purificarla. Usa filtro y tabletas de yodo si no hay agua embotellada ni hervida.
Evita hielo, zumos de fruta y bebidas hechas con agua del grifo (combinados, limonada).
Cepíllate los dientes con agua embotellada y enjuaga el cepillo con agua embotellada. Procura no tragar agua al ducharte.
Evita alimentos que puedan haberse enjuagado con agua: ensaladas, frutas y verduras crudas. También evita lácteos si hay duda sobre pasteurización.
Come carne, aves y pescado solo si están bien cocinados y se sirven calientes. Algunos pescados de aguas contaminadas pueden ser tóxicos incluso cocinados; si dudas, abstente.