Cómo evitar el mareo

Es maravilloso para ir de vacaciones. Usted ha trabajado durante todo el año por ello y ha hecho todos sus planes y se guarda todo su dinero. Usted está listo para ir a divertirse , ¿no? No es tan fácil que si eres uno de los millones de personas que sufre de mareo . Será dado un giro real en sus planes así que sigue leyendo para ver algunas ideas acerca de la prevención y el ahorro de sus vacaciones. Cosas que necesitará
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Al reservar sus reservas , pedir los asientos sobre el ala. Estos asientos ofrecen el paseo más estable en todo el avión. Esto ayudará a evitar el movimiento que causa el mareo .
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Had cinetosis antes? Consulte a su médico antes de tiempo. Hay parches y hay varios tipos de pastillas . Debes saber que los que funcionan mejor que pueden hacer demasiado sueño para ser bueno para el día, sin embargo. Si vas a estar en el plano de un largo tiempo, como para tomar un vuelo en el extranjero, los más fuertes pueden ser los mejores. También le puede dar un parche y algunas píldoras juntas. Los más de los de venta libre no son muy buenos para los que tienen problemas graves , por lo que ver al médico.
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Use ropa suelta y cómoda en el avión. Las cosas que están firmemente alrededor de su abdomen o en el pecho van a empeorar la sensación de náuseas . Use algo muy suelta y cómoda y tener un par de capas delgadas se ayudará a ser lo suficientemente fría . Hay mantas delgadas si tienes frío pero si usted es generalmente caliente , tiene que vestirse con transpirable ( algodón) .
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Coma alimentos que son ligeros y fáciles de digerir antes de volar . Este no es el momento para una cena de 6 platos . Por la mañana , huevos revueltos , tostadas y café es suficiente. Más tarde , trate de sopa y ensalada o una papa al horno y la llanura pequeño bistec . Ir fácil en las comidas picantes y grasosas como tamales o tocino y evitar los alimentos muy pesados ​​como lasaña. Es difícil de digerir todo eso cuando usted está sentado durante horas después de comer.
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alcohol y los cigarrillos tanto contribuir a que el mareo peor. Trate de no fumar durante unas horas antes de ir y dejar las bebidas solo antes y durante el vuelo .
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Trae algunas galletas saladas de civil y obtener una bebida suave y clara , mientras que en el avión. Evite el café , pero se puede disfrutar de un poco de té caliente que ayuda a asentar el estómago hacia abajo. Traiga un par de pastillas de menta , pero sólo comer si se siente enfermo . Poner algo en su boca que sus jugos estomacales que fluye por lo que no mastique chicle o chupe caramelos a través del viaje . También puede tratar de cápsulas de jengibre en polvo ( disponibles en las tiendas naturistas ) . Tome dos de unos 20 minutos antes de su viaje, y luego , mientras que en el avión. Algunas personas encuentran que la canela ayuda, pero de nuevo, sólo hacer esto después de sentirse enfermo.
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Después de que estás en el avión , que el golpe de aire directamente a su cara. Asegúrese de que su ropa esté suelta y se puede desabrochar o desenganchar las cosas y cubrirlo mientras se está sentado , si eso ayuda. Si siente náuseas, tumbarse y cerrar los ojos o enfocar en un punto fijo en el plano. Cuando usted ve las cosas que están todavía buscando y todavía se siente el movimiento que se despoja de su equilibrio, por lo que cerrar los ojos o enfocándolos en un objeto aún puede ayudar al cuerpo a adaptarse a la discrepancia entre lo que se siente y lo que ve. La respiración profunda por la boca también ayudará a calmar sus sistemas del cuerpo un poco.
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Tomando algunas precauciones antes de ir de vacaciones puede asegurarse de que puede disfrutar de todos los días que usted tiene. Después de hacer estas cosas, todo lo que tienes que recordar es divertirse .