Cómo evitar enfermar al viajar en India

Ya busque ver sitios históricos como el Taj Mahal o esperar ver un tigre salvaje en las junglas de India, hay algo para todos en India. Es importante recordar: India es un país en desarrollo y su nivel de limpieza es menor que en naciones desarrolladas. Un viajero debe tomar medidas para asegurar su salud durante la visita. Con preparativos adecuados y siguiendo pautas simples, los viajeros pueden reducir el riesgo de enfermar durante su estancia.

Qué necesitará

• Vacunas de viajero actuales
• Medicamentos sin receta
• Botiquín de primeros auxilios
• Repelente de insectos
• Toallitas antibacterianas
• Gel desinfectante para manos

Instrucciones

Preparativos para el viaje

1. Visite un médico especializado en medicina del viaje 4 a 6 semanas antes de salir para India para obtener vacunas y medicamentos necesarios para prevenir enfermedades infecciosas presentes en el país. Esto es especialmente importante si visita zonas rurales, donde el acceso a ayuda médica es limitado.

2. Lleve medicamentos sin receta y suministros como antidiarreicos, para malestar estomacal, analgésicos/antipiréticos, antihistamínicos, descongestionantes, medicación para mareo y botiquín bien surtido. Los medicamentos están disponibles en la mayoría de hoteles principales en India pero a menudo bajo nombres distintos. Lleve los suyos para asegurar calidad e instrucciones de dosificación correctas.

3. Lleve repelente de insectos no aerosol para prevenir enfermedades transmitidas por mosquitos como el dengue. Incluso en las grandes ciudades hay mosquitos por todas partes. Asegúrese de estar cubierto con ropa o haber aplicado repelente.

4. Lleve toallitas antibacterianas y gel desinfectante para usar a menudo en India. Baños con jabón no siempre están disponibles para lavarse las manos, así que llevar los suyos es aconsejable. Las toallitas también sirven para limpiar mesas antes de comer u otras superficies de contacto.

5. Contacte a su aseguradora para ver si tiene seguro médico internacional. Aunque la mayoría de grandes ciudades en India tienen instalaciones médicas privadas para tratar enfermedades menores baratas, una enfermedad grave puede requerir evacuación a Singapur u otra ciudad internacional. Sepa antes de ir cuál es su cobertura en caso de emergencia.

Pautas durante la estancia en India

6. No beba agua del grifo, incluyendo cubitos de hielo. Beba agua mineral de botella sellada de fábrica. Si el sello está roto, no la consuma. Evite usar agua del grifo para cepillarse los dientes; use agua embotellada.

7. Beba solo bebidas en envases sellados, excepto té y café calientes. Evite zumos de fruta fresca porque nunca sabe dónde se preparó. La mayoría de hoteles y restaurantes ofrecen selección de zumos enlatados, refrescos y tés fríos.

8. Coma solo en restaurantes recomendados y evite puestos callejeros. Pida su comida del menú para que se prepare al momento y no tenga que preocuparse por cuánto tiempo lleva expuesta. Los bufés suelen prepararse temprano y mantenerse calientes hasta consumirse, lo que puede criar bacterias; mejor comer comida recién preparada.

9. No coma fruta cortada fresca ni ensaladas frías. Cíñase a fruta que pueda pelar usted mismo o que tenga piel intacta para lavarla. Como frutas y verduras crudas no se cocinan antes de servirse, si no se limpiaron bien, pueden portar bacterias.

10. Evite leche fresca o lácteos; solo consuma lácteos pasteurizados en India. Los no pasteurizados pueden contener bacterias que enferman.

11. Evite tocar o acariciar animales callejeros. Por muy lindos que parezcan gatitos o perritos, pueden portar rabia; evite todo contacto. Enseñe esta regla a los niños que visiten India, ya que son más propensos a intentar acariciar animales.

12. Siempre lleve calzado al viajar en India. Si va a la playa, use zapatos de agua tanto en arena como en agua. Esto previene parásitos que viven en suelo o arena y protege sus pies de objetos cortantes.