Cómo calcular Jet Lag Tiempo

El jet lag es una condición fisiológica que se produce después de cruzar varias zonas horarias . Interrumpe su ritmo circadiano , causando una sensación de desorientación cuando el cuerpo trata de ponerse al día con la nueva zona horaria. Los viajeros suelen tomar unos días para recuperarse. Si viaja hacia el este , el tiempo de recuperación es generalmente un día por la zona horaria. Hay una ligera diferencia cuando se viaja hacia el oeste. El tiempo de recuperación es de aproximadamente un día y medio por cada zona horaria. Si usted desea evitar el jet lag , aprender a prevenir su ocurrencia. Instrucciones Matemáticas 1

Calcular la cantidad de zonas de tiempo que va a cruzar . Generalmente, volando a través de una o dos zonas horarias creará poco estragos en su cuerpo. Si usted está volando a través de más de tres o más zonas horarias , sin embargo , su cuerpo va a reaccionar negativamente al cambio.
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Tome nota del tiempo que actualmente se encuentra en su destino a casa. Usted necesitará esta para encontrar la manera interrumpe el reloj interno de tu cuerpo está .
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Echa un vistazo a la cantidad de zonas de tiempo que te queda ya que la ciudad de salida . Añadir al día si usted está volando hacia el este. Si ha volado más de seis husos horarios , y luego le tomará seis días para recuperarse. Si ha volado al oeste , sólo tendrá tres días para recuperarse. Esto es porque cuando usted vuela al oeste , que son esencialmente de ganar tiempo , mientras volaba hacia el este hace que se pierda tiempo.