5 maneras simples para conquistar su miedo a volar

El miedo a volar puede ser una fobia distinta o pueden ser una condición corolario de otra ansiedad , como la claustrofobia. No hay ninguna razón racional por qué las personas temen volar ; que acaba de hacer .

Si bien es poco probable que una persona que teme volar gozará nunca completamente los viajes en avión , hay varias cosas que puede hacer para aliviar sus miedos y hacer que la experiencia tolerable.
Conozca los Hechos

Antes de volar , entender el proceso . Pídale a un amigo que es un viajero experimentado al detalle cada paso del viaje , de abordar el avión para recoger su equipaje , y desde el despegue hasta el aterrizaje. Infórmese acerca de los ruidos, movimientos y sistemas de un avión. Entender la turbulencia y cómo afecta a la cabina de una aeronave .
Usted está en buenas manos

Lo más importante es entender que el transporte aéreo es muy seguro. De acuerdo con datos preliminares de la Junta Nacional de Seguridad en el Transporte , hubo 0.107 accidentes por cada 100.000 horas de vuelo en todos los estados de los transportistas comerciales en 2008. Las posibilidades de que se le lesiona en un avión son de 500 a 1.000 veces menos de ser herido en un automóvil. De hecho , usted está en mayor riesgo de lesiones montando una escalera mecánica de un avión de pasajeros .
Hacerlo como un profesional

Si puede , trate de volar con alguien que es volar cómodo. Observe las señales de él para todo, desde la estiba de su equipaje para el funcionamiento de los controles en el asiento para el aire acondicionado y el entretenimiento. Ver otros viajeros para ver cómo lo manejan .

Hable con el personal de tierra y en vuelo de la tripulación y hágales saber que usted está nervioso . Se ocupan de temas como este todo el tiempo. Pídales que le pondrá en un asiento cerca de las alas, que son menos susceptibles a la turbulencia .

Asegúrese de que la sobrecarga de salida de aire fresco sopla en su cara. El aire fresco alivia el estrés .
Trick Youself

Haga de cuenta que usted está montando en un autobús. Mientras que suena tonto , funciona. Especialmente si usted se sienta en un asiento de pasillo y evitar mirar por las ventanas .

La música ayuda a combatir el ruido de un viaje en avión . Traiga a lo largo de un reproductor de MP3 o solicitar auriculares para la música en vuelo .

Distráigase con un libro o crucigrama . Evite los periódicos menos que usted es experto en voltear las páginas en un espacio reducido , y especialmente si usted es levemente claustrofóbico .
Llamar al médico

No tenga miedo de preguntar a su médico para un sedante . Muchos viajeros frecuentes toman tranquilizantes suaves para relajarse en los vuelos. Sólo asegúrese de mantenerse bien hidratado y ser conscientes de sus alrededores cuando usted llegue a su destino .