Cómo superar el miedo a volar

< p> Cómo superar el miedo a volar . Los estudios han encontrado que millones de personas tienen miedo a volar , a pesar de las enormes posibilidades en contra de un percance . Hay varias maneras de conquistar sus miedos y hacer los viajes aéreos más soportable
. Cosas que necesitará
Páginas Amarillas
Auriculares
Stress Relief Productos
Reproductores de CD portátiles
cintas de relajación
Teléfonos
Terapeutas
Instrucciones
1 < p> Aceptar que es poco probable que pueda conquistar su miedo a volar sin ayuda.
2 < p> Get asesoramiento o unirse a un grupo. Desde el miedo a volar es una fobia tan común , muchos excelentes clínicas están disponibles para ayudarle. Busque en las páginas amarillas bajo " Clínicas ',' Servicios de Salud Mental " o " Psicólogos ".
3

Leer un libro. Innumerables libros están dedicados a superar el miedo a volar . La mayoría incluyen instrucciones sobre métodos especiales de respiración y relajación y otras técnicas útiles.
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Comprar una cinta. Algunos programas miedo - de - voladores son en la cinta para que pueda escuchar a las instrucciones para la relajación y la respiración.
5 < p> Tenga confianza que se puede tener éxito. Incluso los temores más serios sobre el vuelo pueden ser conquistados con el tratamiento adecuado y el trabajo duro .
6 < p> Consulte a su médico para obtener un medicamento recetado para relajarlo cuando tiene que volar , si todo lo demás falla. Tenga en cuenta , sin embargo, que la mayoría de los profesionales creen que puede conquistar este miedo sin medicación.