¿Puede ser adictivo Running

? Correr es el deporte perfecto para mejorar la salud cardiovascular, reducir la grasa corporal y reducir el estrés . A menudo, los corredores de fondo se ajustan las horas de trabajo , plan de nutrición y reorganizar los calendarios sociales con el fin de obtener suficientes millas . Si bien hay muchos beneficios a la ejecución , demasiado de algo bueno puede ser malo - y correr no es la excepción . Los altos corredores reciben de su deporte puede ser muy adictivo. Del corredor de alta

La euforia del corredor es un supuesto estado de euforia que los corredores de la experiencia durante o después de una carrera . Algunos reportan sentir un poderoso torrente de emociones intensas , la tranquilidad , el placer físico o la felicidad , todo lo cual puede tener un efecto adictivo. La hipótesis detrás de alta del corredor es el efecto bioquímico de la marcha, el lanzamiento del cerebro de endorfinas para sentirse bien . Estos productos químicos son los opiáceos naturales del cerebro. Durante años , la alta del corredor se considera la tradición de la nueva era , pero un estudio de 2008 en " la corteza cerebral ", confirmó el vínculo entre los juncos de endorfinas y correr.
Propósito evolutivo

David Raichlen , antropólogo de la Universidad de Arizona , cree que el cerebro humano se han conectado a fomentar la participación en otras actividades aeróbicas en marcha y . Una afinidad por correr ayudó a sus antepasados ​​que perseguir a los animales para la alimentación y evitar ser presa sí mismos. Al mismo tiempo , el cerebro humano puede haber comenzado la liberación de endorfinas para estimular funcionamiento , que en última instancia alentó la supervivencia . Debido a esto, un cierto nivel de alto de los corredores podría estar en las raíces evolutivas de los seres humanos , debido a la selección natural.
Adicción Ejercicio Adicción

Ejercicio se puede atribuir a la alta del corredor . Investigadores de la Universidad de Tufts dicen que el ejercicio puede ser tan adictiva como las drogas. Sin embargo, no es necesariamente adictivo a través del tablero . Algunas personas pueden responder a correr con la adicción , mientras que otros nunca llegan más allá de la sensación de la náusea y el dolor que asocian con carreras intensas .
Feedback

Aparte de conseguir una endorfina fijan , las personas pueden volverse adictas a correr debido a la retroalimentación del deporte les da , por ejemplo, un cuerpo delgado , la sensación de bienestar y elogios de otras personas. En casos extremos , este tipo de adicción inducida retroalimentación puede conducir a trastornos compulsivos como el ejercicio de la bulimia , en los que las personas se obsesionan con los rituales de ejercicio para quemar las calorías que consumen . Bulimia ejercicio es peligroso y puede llevar a la desnutrición , pérdida de peso severa y depresión.

Precauciones

Hable con su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios. Si usted sospecha que tiene una adicción no saludable para hacer ejercicio, buscar la ayuda de un terapeuta.