Cómo evitar el mareo en un crucero

La aventura glamorosa de un crucero de vacaciones de forma rápida puede ser arruinado por un desagradable caso de mareo. Los síntomas de mareo incluyen dolores de cabeza , mareos, vómitos, náuseas y fatiga, haciendo que se sienta horrible y arruinar sus vacaciones. Guarde sus vacaciones y evitar los síntomas del mareo en un crucero con el exceso de medicamentos de venta libre , medicamentos recetados y los métodos alternativos . Instrucciones Matemáticas 1

Elige la sala de la derecha . Reserve su cabaña en la parte delantera o en el centro de la nave , en la cubierta superior , si es posible , para tener fácil acceso a aire fresco. Evite las habitaciones hacia la parte posterior o en la parte inferior de la nave que están lejos de las salidas o fuentes de aire exterior .
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recibir medicamentos preventivos, over-the- counter para el mareo . Los antihistamínicos y pastillas contra el mareo reducen significativamente los síntomas tales como náuseas y dolores de cabeza y se pueden comprar en su farmacia local. Estos productos suelen causar somnolencia y no se deben tomar cuando se conduce .
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Prueba cápsulas de extracto de jengibre para combatir las náuseas . El jengibre es conocido por sus propiedades anti- náuseas , y ginger ale sin duda puede ayudar a un malestar estomacal. Cápsulas de jengibre , que están disponibles en la mayoría de tiendas de alimentos saludables , proporcionan una fuente concentrada de jengibre. Tome las cápsulas de jengibre tres a cuatro horas antes de entrar en el barco y una vez al día durante todo el viaje .
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Evite el alcohol . El alcohol causa deshidratación , lo que aumenta los síntomas de la enfermedad de mar tales dolores de cabeza , náuseas y vómitos. Beba mucha agua en lugar de bebidas alcohólicas desde el momento de subir al barco para reducir sus probabilidades de contraer mareado.
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Consulte a su médico acerca de un medicamento prescrito , si los síntomas son graves. Si usted sabe que usted es propenso a los mareos o está dejando en unas vacaciones en crucero de largo , su médico puede prescribir hidrocloruro de piridoxina (vitamina B6) o succinato de doxilamina ( un antihistamínico ) para ayudar a detener los síntomas del mareo antes de que comiencen. La mayoría de estos medicamentos incluyen somnolencia como un efecto secundario común.
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Coma comidas pequeñas y se mantenga alejado de alimentos grasos . Comer en exceso o comer alimentos pesados ​​y picantes intensifica los síntomas de mareo , como náuseas y vómitos. Trate de comer alimentos neutros que será suave en el estómago , como la sopa o galletas .