Cómo evitar infecciones sinusales después de volar

Viajar en avión pasa factura al cuerpo. Ya sea un vuelo de ocho horas o uno corto de dos horas, el estrés del viaje y la exposición al aire reciclado pueden resultar en posibles enfermedades. Las infecciones sinusales son comunes debido al constante cambio de presión del aire, especialmente en personas que padecen afecciones sinusales. Existen formas médicas y naturales para evitar una infección sinusal después de volar.

Lo que necesitará

• Descongestionante
• Mucha agua
• Ajo

Instrucciones

Prevenir la infección sinusal

1. Descanse mucho el día antes de su vuelo. Duerma al menos ocho horas la noche anterior. Beba al menos seis vasos de 8 onzas de agua antes y después del vuelo. Evite todas las demás bebidas, especialmente alcohol, refrescos y productos lácteos, ya que todos pueden irritar las cavidades sinusales. Tome un suplemento probiótico diario siete días antes del vuelo y siete días después para fortalecer el sistema inmunológico.

2. Tome un descongestionante oral, como Sudafed, una hora antes del vuelo, durante el vuelo (dependiendo de su duración) y 24 horas después del vuelo. Tome la dosis recomendada en la caja y no use más de lo recomendado. Hable con su médico si siente que necesita tomar más de lo sugerido.

3. Mantenga la cavidad sinusal hidratada y limpia antes, durante y después del vuelo. Compre spray nasal salino en una farmacia por menos de $5. Úselo tres veces al día el día antes del vuelo. Rocíe dos veces en cada fosa nasal 30 minutos antes del vuelo. Úselo tan frecuentemente como sea necesario durante el vuelo. El suero salino es natural y no hay límite en la frecuencia de uso.

4. Coma ajo crudo para proporcionar al cuerpo antibióticos naturales. Compre ajo fresco en una tienda. Tome un diente y tritúrelo con un tenedor 15 minutos antes de ingerirlo. Colóquelo en una cuchara y cúbralo con miel para que baje más fácil. Coma el diente triturado entero. Repita esto tres veces al día el día antes de su vuelo, el día del vuelo y el día siguiente.