Comer alimentos crudos Mientras Mochilero

ventiladores de alimentos crudos cuentan el aumento de los niveles de energía , una piel más clara y una mejor digestión entre los beneficios de comer alimentos crudos . Backpackers también sentirán el beneficio de no llevar una estufa o suministros enlatados. Los hechos

Una dieta de alimentos crudos significa comer alimentos vegetales no procesados ​​, crudos , como frutas , verduras, nueces , semillas , granos germinados y algas. El principio fundamental detrás de esta dieta afirma que el calentamiento de los alimentos por encima de aproximadamente 110 grados Fahrenheit agota los nutrientes y daños enzimas que ayudan a la digestión .
Compatibilidad

Mientras mochila , su comida debe ser alta en la energía y la nutrición , así como de peso ligero y duradero . Métodos de preparación de alimentos crudos típicos como la deshidratación y el remojo puede ayudar . Raw - partidarios de los alimentos también valorar los alimentos recogidos en la naturaleza, considerándola más nutritivos que los equivalentes producidos industrialmente .

Ejemplos

una mezcla de avena cruda orgánica , girasol semillas y frutos deshidratados remojados durante la noche hace un desayuno de liberación lenta de energía que va a resultar esencial cuando están en movimiento . Galletas de lino deshidratados mantienen durante semanas en una bañera hermético ; propagarse con aguacate o mantequilla de nuez y unas gotas de limón para obtener los carbohidratos y las grasas necesarias para el esfuerzo físico

Advertencias
< . p> el consumo seguro de alimentos crudos requiere conocimientos y preparación avanzada , consulte a un profesional de la salud o de otro tipo de expertos antes de tomar estos alimentos parte de su dieta

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