Ayuda para el mareo marino

El mareo marino también se llama cinetosis. Ocurre cuando el cerebro recibe mensajes contradictorios sobre el movimiento y la posición del cuerpo en el espacio. Los síntomas incluyen mareos, sudor, malestar general, náuseas y vómitos. Sin embargo, hay cosas que se pueden hacer para aliviar los síntomas.

Ubicación del camarote

Al viajar en un gran crucero, evite el mareo solicitando un camarote en el centro del barco cerca de la línea de flotación. Una vez a bordo, ayuda subir a cubiertas superiores y enfocar el horizonte u algún objeto estacionario a lo lejos.

Desencadenantes del mareo

Una persona con tendencia al mareo debe evitar fumar o estar cerca de fumadores y beber grandes cantidades de alcohol la noche antes de viajar.

Dieta adecuada

Para prevenir el mareo, evite comidas pesadas, grasosas o ácidas como café, jugo de naranja o toronja, tocino, salchichas o panqueques. Estos alimentos son de digestión lenta. Mejores opciones: pan, cereales, granos, leche, agua, jugo de manzana o plátanos.

Medicamentos de venta libre

Hay antihistamínicos de venta libre que ayudan a tratar y prevenir el mareo. Nombres comerciales: Antivert, Bonine, Dramamine y Benadryl. El efecto secundario negativo es que pueden causar somnolencia.

Medicamentos con receta

Un médico puede recetar medicamentos para prevenir o tratar el mareo. Algunas opciones: fármaco Phenergan o el parche cutáneo Transderm Scop que se usa hasta tres días.