Remedios naturales para el mareo por movimiento: alivio sin fármacos

La cinetosis (mareo por movimiento) tiene muchas formas: mareo aéreo, marino, en coche... todas mismo origen y pueden arruinar un viaje. Los casos graves requieren medicación, pero hay medidas y remedios naturales efectivos para casos leves. Alivian náuseas, cefalea y mareo.

Remedios naturales probados

1. Jengibre o menta: Reducen/eliminan síntomas leves. Suplementos, tés, caramelos → efectividad demostrada. Pueden tomarse ANTES del viaje como preventivo.

2. Pulsera de acupresión (Sea-Band tipo): Presiona punto Nei-Kuan (P6). Sin pulsera: auto-presión con dedo. Localización: palma arriba. 3 dedos medio de otra mano en muñeca (anular en pliegue muñeca-palma). Justo bajo borde dedo índice, entre dos tendones centrales = Nei-Kuan.

3. Cabeza quieta + mirada al horizonte: Al inicio de síntomas: cabeza apoyada en respaldo, fija horizonte. Si no visible, objeto lejano solitario.

4. Prevención dietética: Evita comidas copiosas, grasas, picantes, fritas en horas previas. Agua abundante + algo ligero (tostadas, ensalada pequeña).

Posición óptima: Coche: asiento delantero, mira adelante. Barco: centro, cubierta baja, aire fresco. Avión: ala, ventanilla. Tren: sentido marcha, ventanilla.